Zajęcia Grupowe
Reformer + Trening Funkcjonalny
Połącz precyzję pilatesu z dynamiką treningu funkcjonalnego! Podczas sesji pracujemy nad
stabilizacją, mobilnością i siłą, jednocześnie ucząc ciało lepszej koordynacji i kontroli. Reformer daje wsparcie i opór sprężyn, dzięki czemu można bezpiecznie aktywować głębokie mięśnie, a ćwiczenia funkcjonalne wprowadzają ruchy zbliżone do codziennych – podnoszenie, przysiady, rotacje i balans.
Ten trening poprawia postawę, wzmacnia mięśnie głębokie, zwiększa elastyczność i uczy płynności oraz siły w naturalnym ruchu. To idealna propozycja dla osób, które chcą poczuć, że ciało pracuje jako całość, łącząc precyzję pilatesu z energią funkcjonalnych ćwiczeń.
Dzięki temu połączeniu zyskujesz nie tylko silniejsze i bardziej elastyczne ciało, ale też większą świadomość ruchu, kontrolę nad postawą i lepszą koordynację w codziennych czynnościach.
Reformer – wehikuł ruchu, siły i lekkości
Wejdź na reformer i poczuj, jak Twój ruch przenosi Cię w nowe przestrzenie – jakbyś wsiadała do wehikułu czasu dla ciała. Każdy ruch łączy stabilność z płynnością, precyzję z
radością odkrywania własnych możliwości.
Sprężyny nadają rytm, prowadnice prowadzą ciało w niemal tanecznej płynności, a mięśnie wzmacniają się i stają się bardziej elastyczne, zwiększając zakres ruchu i poczucie lekkości. Trening otwiera ciało, koi umysł i dodaje energii.
To nie tylko ćwiczenia – to chwila dla siebie, moment, w którym poczujesz moc, lekkość i spokój jednocześnie. Po zajęciach wychodzisz pełna siły, pewności siebie i dobrej energii.
Treningi Personalne
Trening indywidualny
Doświadcz momentu, w którym całkowicie skupiasz się na swoim ciele i potrzebach. Czasem to spokojna praca na macie, innym razem płynne ćwiczenia na reformerze, a kiedy indziej dynamiczna praca z ciężarami lub gumami – zawsze dopasowana do tego, czego akurat potrzebujesz.
To spotkanie z własnym ciałem w różnych odsłonach – od subtelnego wzmocnienia po bardziej wymagające wyzwania. Każda sesja daje okazję, by poczuć, że ciało staje się silniejsze, bardziej elastyczne i świadome ruchu.
Po treningu wychodzisz nie tylko z nową porcją energii, ale też z poczuciem równowagi i satysfakcji, że zrobiłaś coś wyjątkowego dla Siebie.
Trening DUO – ruch w duecie, moc podwójna
To wyjątkowa okazja, by dzielić ruch z kimś bliskim – partnerem, przyjaciółką lub znajomą. Wspólne ćwiczenia to naturalna motywacja: kiedy jedno z Was daje z siebie więcej, drugie podąża za energią, a chwile śmiechu i wsparcia pojawiają się same.
Pracujemy w parach – na reformerze, macie, z ciężarami lub gumami – tak, by każdy czerpał korzyści i rozwijał się we własnym tempie. To trening, który wzmacnia ciało, poprawia kondycję i dodaje siły, a jednocześnie buduje relacje i poczucie, że razem można więcej.
Zajęcia w duecie to nie tylko ruch, ale też przyjemność ze wspólnego czasu – a satysfakcja i radość po treningu są podwójne!
